איך לעשות עיסוי עצמך

ככלל, כמובן, העיסוי צריך לעשות מטפל עיסוי מקצועי בתא, אשר הוא למד במשך זמן רב. אבל אם אין אפשרות לבקר את הסלון, ואת עיסוי יש צורך, או בגלל עייפות פיזית, או בגלל כל מחלות פיזיולוגיות המציעות עיסוי תכופים, כמעט יומי, אתה יכול לנסות לשלוט עצמי עיסוי טכניקה.

עיסוי עצמי יכול להיעשות בכל עת ובכל מקום

יושב בכיסא בעבודה או ליד השולחן בבית הספר, בבית, באמבטיה, אפילו באוטובוס - כמעט, בכל מקום, אתה יכול לעשות לעצמך עיסוי. אבל זה יהיה רק ​​הגיוני במקרה שאפשר להירגע את הגוף ונכנע לתנועותיו.

עצמית עושה טוב יותר לשבת. אתה יכול לעסות כמה חלקים של הגוף:

  • צוואר ומקרר, אתה יכול אפילו לעשות עיסוי אור של הראש.
  • את החלק העליון של הגב או הגב התחתון, שם הידיים לקבל.
  • מברשות ואמת.
  • לא לסכן עם עיסוי כף הרגל: בשביל זה תצטרך להתכופף, ואת מהלך הדם ישבור, ואת עיסוי יהיה חסר תועלת או אפילו מסוכן. כדי להכין עיסוי צוואר, אתה צריך לשבת, ליישר את הגב שלך, בעוד מנסה להירגע את הצוואר. אנשים חכמים מזרחיים לוקחים את אותה תנוחה בעת מדיטציה. הגב צריך להיות ישר, אבל, בשום מקרה לא אינטנסיבי. אתה צריך להתחיל מתחתית הגב, לשפשף בצורה חלקה את הצוואר של ארבע אצבעות, ולשים את האצבעות הגדולות של שתי הידיים על הבריח, כאילו מנוחה. אתה יכול "ללכת" בדרך זו, על הצוואר כמה פעמים. הוא מספק תחושות נעימות למדי.

    אחרי עיסוי הצוואר, אתה יכול ללכת בצורה חלקה לעיסוי של החלק העליון של הגב ואת הכתפיים. כאן אתה צריך להסתמך על הרגשות שלך. אתה צריך לנסות ללכוד את האזור האחורי המקסימלי, אשר הידיים שלך הם הגיעו. למרבה הצער, כמעט את הקבלה היחידה הזמינה במהלך עיסוי עצמי היא שפשוף של ארבע אצבעות. עצוב מאוד אם אין מי שיכול לעסות בחזרה. עם זאת, זה עדיין דרך טובה להירגע את הגוף. במיוחד אם החוב צריך להיות כל הזמן במצב ישיבה.

    עיסוי עצמי יעזור להסיח

    עיסוי ידיים, בדרך זו או אחרת, עוסקת נערות ליווי בכל בחורה עצמאית כאשר היא מחליטה למרוח ידיים עם שמנת. באופן עקרוני, הנקודה היא זהה - יש צורך לשפשף את השמן בידיים. אתה יכול להתחיל עם הצד האחורי של כף היד, ואז ללכת לכל האצבעות שלך, לא ללחוץ עליהם, אבל קצת להגמיש. אתה יכול לעסות את פרקי הידיים, במיוחד אם לעיתים קרובות אתה מאמץ אותם. לדוגמה, אם נערה מבלה שעות במחשב, דיווחים דיווחים, אז עיסוי היד הוא פשוט הכרחי. העובדה היא כי, להיות במצב ארוך, הידיים מרשימות, ואת זרימת הדם מאט, כאילו זה השתנה.

    כמובן, לפעמים אנשים חושבים שזה חסר תועלת - לשבת ולשפשף את הידיים שלך, אבל זה לא. עיסוי עצמי, כמו כל האחרים, יכול דירות דיסקרטיות בראשון לציון להביא הנאה אם ​​אתה עושה את זה נכון ולהקשיב הרגשות שלך. במקביל, אין צורך להשתמש בשמן או חומר מיוחד מומלץ לעיסוי. במקום העבודה אתה יכול להשתמש קרם ידיים. זה יהיה הגיוני להתחיל עם המברשות ולעבור גבוה יותר לכתפיים, ואז, כאשר קרמים בידיים להישאר לא מעט, להמשיך את הצוואר ואת עיסוי גב. לרוב, נשים נקנעות לעיסוי עצמי, אבל זה יכול להיות גם שימושי לגברים: הגב שלהם מתוח פעמים רבות יותר, ואני יכול לנסות להירגע הגוף שלך עם עיסוי עצמי במהלך יום העבודה. כמובן, זה לא להשוות עם קמפיין מלא למעסה, אבל דאגה כזו לגופו לא יישאר מעיניהם. בכל מקרה, לעשות עיסוי פשוט מאוד, וזה יהיה תוספת נעימה ושמחה בעיצומו של יום קשה.

    04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

    הערות

    אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
    Загрузка...

    אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

    OK